Angefangen mit der mentalen Vorbereitung am Sonntagabend, startete ich am Montag, 16.01.23., in die Fastenwoche mit einem Glas Wasser zum Fr\u00fchst\u00fcck \ud83d\ude42 <\/p>\n\n\n\n
Ich habe bereits vor 3 Jahren schon eine Fastenwoche gemacht und war begeistert, zum einen, dass das \u00fcberhaupt m\u00f6glich ist und nat\u00fcrlich was es mit dem K\u00f6rper macht und wie dieser reagiert. Auch mental und was im Kopf passiert (und vor allem auf was man sich alles zum Essen freut:)).<\/p>\n\n\n\n
Tag 1: verlief absolut problemlos, der Wille ist stark:) bei Hungergef\u00fchl fleissig trinken, nicht zuviel auf einmal und doch \u00fcber den Tag verteilt 3-4 L. Arbeiten im Homeoffice. Meine Desense Spritze bekommen am Mittag, ohne weitere Komplikationen. Glaubersalz zur Darmreinigung muss sein, ansonsten besteht Vergiftungsgefahr!<\/p>\n\n\n\n
Tag 2: B\u00fcrotag, Wasser zum Fr\u00fchst\u00fcck, Wasser zum Mittag…trinken, trinken:) Hungergef\u00fchl gibts keins zum Gl\u00fcck. Manchmal f\u00e0llt es schwer zu konzentrieren. Am Abend gehe ich noch zum Squash..das wird sicher intensiv. 2h Schwitzen ben\u00f6tigt dann doch noch etwas Vorbereitung und so nehme ich noch etwas gesalzene Br\u00fche zu mir. Das Training verlief gut.<\/p>\n\n\n\n
Tag 3: nach einer kurzen Nacht wache ich fr\u00fch auf, Homeoffice. Motivation finden, nicht zu sehr Gedanken an Essensgel\u00fcste nachgeben und immer sch\u00f6n w\u00e4ssern:) es wird zuhause gekocht von Carmen, leckere Sachen, es ist schwer aber nicht unm\u00f6glich nicht zu kosten. Die H\u00e4lfte ist bald geschafft! Der K\u00f6rper f\u00e4hrt immer mehr herunter, ich muss dicke Pullis anziehen um nicht zu frieren, bewegen tut gut, auch sich w\u00e4rmen vor dem Kamin:) Ich tr\u00e4ume von Neapolitanischer Pizza und habe mir ein neues Rezept gesucht f\u00fcr feinsten Teig!<\/p>\n\n\n\n
Tag 4: nach einer eher unruhigen Nacht (vermute wegen Chapo) wache ich wieder fr\u00fch auf und beginne den Tag mit Yoga und Stretching. Das Squashtraining h\u00e4ngt noch nach. Ausnahmsweise mache ich mir einen Tee am Mittag um mich etwas zu w\u00e4rmen. Draussen ist es fr\u00f6stelig kalt. Den ganzen Tag vor dem PC zu stehen und Arbeiten war anstrengend und um 17:30h ist feierabend. Etwas Bewegung muss noch her…Gassirunde mit Chapo. Dabei ist uns aufgefallen, dass er stark humpelt. Er hat letzten Sonntag eine Kralle verloren und das scheint sich leider entz\u00fcndet zu haben:( Wir machen uns Sorgen und die Nacht ist sehr unruhig<\/p>\n\n\n\n
Tag 5: Morgens um 3:30h aufgewacht. Chapo schl\u00e4ft nicht, wir denken er hat Schmerzen. Carmen k\u00fcmmert sich um ihn und beide legen sich ins Wohnzimmer. Ich bin etwas durch mit den Nerven und \u00fcberlege stark die Fastenwoche vorzeitig zu beenden. Finde dann doch mal noch etwas Schlaf, habe aber auch Schmerzen im R\u00fccken, Nierengegend und Ges\u00e4ss. Liegen ist sehr unbequem und es macht mir etwas Sorgen. Ich arbeite den Vormittag im Homeoffice und nach einem kurzen Mittagschlaf, anhaltenden Schmerzen und Chapo war am Morgen noch beim TA, musste sediert werden und ist Stunden sp\u00e4ter immernoch bel\u00e4mmert:( ist der Entscheid gef\u00e4llt! Ich breche am Tag 5 Abends ab und verk\u00f6stige mich mit leichten Mahlzeiten. Eine Wohltat und Genuss:) Chapolino geht es langsam besser und wir hoffen, dass am Samstag wieder etwas Normalit\u00e4t einkehrt. Squashtraining heute f\u00e4llt flach und wir lassen den Tag ausklingen.<\/p>\n\n\n\n
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Am Abend gehe ich noch zum Squash..das wird sicher intensiv. 2h Schwitzen ben\u00f6tigt dann doch noch etwas Vorbereitung und so nehme ich noch etwas gesalzene Br\u00fche zu mir. Das Training verlief gut. Tag 3: nach einer kurzen Nacht wache ich fr\u00fch auf, Homeoffice. Motivation finden, nicht zu sehr Gedanken an Essensgel\u00fcste nachgeben und immer sch\u00f6n w\u00e4ssern:) es wird zuhause gekocht von Carmen, leckere Sachen, es ist schwer aber nicht unm\u00f6glich nicht zu kosten. Die H\u00e4lfte ist bald geschafft! Der K\u00f6rper f\u00e4hrt immer mehr herunter, ich muss dicke Pullis anziehen um nicht zu frieren, bewegen tut gut, auch sich w\u00e4rmen vor dem Kamin:) Ich tr\u00e4ume von Neapolitanischer Pizza und habe mir ein neues Rezept gesucht f\u00fcr feinsten Teig! Tag 4: nach einer eher unruhigen Nacht (vermute wegen Chapo) wache ich wieder fr\u00fch auf und beginne den Tag mit Yoga und Stretching. Das Squashtraining h\u00e4ngt noch nach. Ausnahmsweise mache ich mir einen Tee am Mittag um mich etwas zu w\u00e4rmen. Draussen ist es fr\u00f6stelig kalt. Den ganzen Tag vor dem PC zu stehen und Arbeiten war anstrengend und um 17:30h ist feierabend. Etwas Bewegung muss noch her…Gassirunde mit Chapo. Dabei ist uns aufgefallen, dass er stark humpelt. Er hat letzten Sonntag eine Kralle verloren und das scheint sich leider entz\u00fcndet zu haben:( Wir machen uns Sorgen und die Nacht ist sehr unruhig Tag 5: Morgens um 3:30h aufgewacht. Chapo schl\u00e4ft nicht, wir denken er hat Schmerzen. Carmen k\u00fcmmert sich um ihn und beide legen sich ins Wohnzimmer. Ich bin etwas durch mit den Nerven und \u00fcberlege stark die Fastenwoche vorzeitig zu beenden. Finde dann doch mal noch etwas Schlaf, habe aber auch Schmerzen im R\u00fccken, Nierengegend und Ges\u00e4ss. Liegen ist sehr unbequem und es macht mir etwas Sorgen. Ich arbeite den Vormittag im Homeoffice und nach einem kurzen Mittagschlaf, anhaltenden Schmerzen und Chapo war am Morgen noch beim TA, musste sediert werden und ist Stunden sp\u00e4ter immernoch bel\u00e4mmert:( ist der Entscheid gef\u00e4llt! Ich breche am Tag 5 Abends ab und verk\u00f6stige mich mit leichten Mahlzeiten. Eine Wohltat und Genuss:) Chapolino geht es langsam besser und wir hoffen, dass am Samstag wieder etwas Normalit\u00e4t einkehrt. Squashtraining heute f\u00e4llt flach und wir lassen den Tag ausklingen. 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