Bereits im letzten Jahr wollte ich wieder eine Fastenwoche machen, aber es hat zeitlich einfach nicht gepasst. Hinzu kamen noch ein paar Krankenhausaufenthalte und Operationen. Aber aufgeschoben ist nicht aufgehoben.<\/p>\n\n\n\n
Irgendwie war das Jahr doch schnell vorbei und bereits im Dezember 24 habe ich mir den Kalendereintrag der Fastenwoche f\u00fcr 2025 angeschaut, versuchte es immer wieder zu visualisieren und mich mental darauf einzustellen. Diese Methoden k\u00f6nnen sehr gut dabei helfen und kann ich sehr empfehlen. Dann war endlich ein guter Zeitpunkt gefunden und die Rahmenbedingungen haben gepasst!<\/p>\n\n\n\n
Vorbereitend habe ich diesmal alle Lebensmittel aufgebraucht und auch nichts mehr eingekauft 1 Woche vor Beginn. Wahnsinn, wie gut man sich aus Restbest\u00e4nden noch komfortabel ern\u00e4hren kann! Einzig eine Kiste Orangen von Gebana stand auf dem Balkon.<\/p>\n\n\n\n
Was es noch dieses mal leichter machen sollte, war die Tatsache, dass es meine Partnerin auch ausprobieren wollte. Und ja, wenn man es gemeinsam macht ist es doch um vieles einfacher! Es ist schon schwieriger nichts zu essen, wenn da jemand gen\u00fcsslich beim Fr\u00fchst\u00fcck sitzt oder Abends etwas Feines in der Pfanne kocht.<\/p>\n\n\n\n
Also los, Donnerstagabend meine letzte Mahlzeit und ein Bierchen nach der Arbeit, Startschuss f\u00fcr die Fastenwoche! Und zur Einstimmung noch ein interessanter Beitrag auf ARTE <\/a> und der Link zur Doku<\/a>.<\/p>\n\n\n\n Der Start war supereasy und ich hatte keinerlei Hungergef\u00fchl, Freitag – Samstag – Sonntag vergingen wie im Flug. Mental war ich top unterwegs. Dieses Mal gabs als Highlight des Tages noch ein Glas frischgepressten Orangensaft..hmmlecker. Ich war dann viel draussen und mit dem Hund spazieren und habe mich besch\u00e4ftigt.<\/p>\n\n\n\n Am vierten Tag hatte ich etwas M\u00fche, bzw. war mir auch mal etwas Langweilig. Sportprogramm hilft, war etwas Schwimmen und in der Sauna. Und ja, da f\u00e4llt einem auf, wieviel Zeit man doch so am Tag f\u00fcr Essen, Vorbereitungen, Abwasch, Einkauf etc. aufwendet und wie man damit besch\u00e4ftigt sein kann. Kochen ist ja kein schlechter Zeitvertreib, wenn man es gerne macht. Ich koche gerne und muss sagen, dass mir das Kochen an diesen Tagen mehr gefehlt hat als das Essen.<\/p>\n\n\n\n Bei Carmen lief es auch gut, wir haben uns beide eingegroovt und unterst\u00fctzt.<\/p>\n\n\n\n Ich war zur Feuerprobe noch 2 Tage im B\u00fcro. Es ist schon lustig was der Mensch f\u00fcr ein Gewohnheitstier ist \ud83d\ude42 Wenn ich B\u00fcrotag habe, hole ich mir immer, wirklich immer meine Lieblingscroissants. Und da freue ich mich immer schon einen Tag vorher drauf. Das ist fix programmiert im Gehirn und dass man ja grad in der Fastenwoche ist, sich dessen auch voll bewusst ist und meint, das Gehirn hat das gecheckt…nope, also ich zumindest konnte diesen Automatismus nicht stoppen. Ich musste sooo schmunzeln jedes Mal. Wie oft ich an diese Croissants gedacht habe! Ein Tag vorher, nachdem Aufstehen, im Zug und ja, ich w\u00e4re sogar beinahe in den Laden rein gelaufen. Cool bleiben, weitergehen. Im B\u00fcro dann gleichmal ein paar Gl\u00e4ser Wasser eingestellt und so bis zum Mittag \u00fcberbr\u00fcckt. Noch mehr Wasser, als alle zum Mittagessen gehen. Es gab doch tats\u00e4chlich einen einzigen Arbeitskollegen, der auch schon gefastet hat. So konnten wir uns noch etwas austauschen.<\/p>\n\n\n\n Ich bin der Meinung, es sollte sich jeder mal damit auseinandersetzen. Nicht nur mit dem Fasten, sondern allgemein mit dem Konsum und Essen und vor allem den jeweiligen Gewohnheiten. Und man kann es doch einfach mal probieren, los es schadet nicht, im Gegenteil!<\/p>\n\n\n\n Und so gut lief es dann die n\u00e4chsten Tage weiter, bis ich etwas Schmerzen und auch schlaflose N\u00e4chte hatte. Die L\u00f6sung war letztendlich nochmals Glaubersalz einzunehmen. Irgendwas war da noch…was weg musste. Darauf werde ich bei der n\u00e4chsten Fastenwoche besser achten m\u00fcssen.<\/p>\n\n\n\n Dann ist es Freitag – geschafft! In einigen rauschartigen Zust\u00e4nden habe ich ein paar Tage zuvor bereits Lebensmittel (vor allem Gem\u00fcse) online bestellt und mir \u00fcberlegt, auf was ich Lust habe und wie man den Einstieg mit dem Essen am besten macht. Ja, ich habe auch viel zu viel unn\u00f6tiges bestellt, ist klar.. Man sollte es jedenfalls langsam angehen und auch mit etwas Probiotik unterst\u00fctzen. Lust hatte ich die ganze Woche schon auf Pumpernickel mit Philadelphia, Lachs und Wasabi…also ab in den Supermarkt. Und ich muss sagen, dass war dann heftig..im Laden zu stehen, wieder Essen zu d\u00fcrfen und einzukaufen nach einer Woche. Krasser Flash.<\/p>\n\n\n\n Es ging direkt nach Hause und das Schlemmen konnte beginnen. Ein genussvolles Wochenende stand uns bevor.<\/p>\n\n\n\n 8 Tage nur Wasser, kein Essen – 17.-24.01.2025<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n Views: 37<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Bereits im letzten Jahr wollte ich wieder eine Fastenwoche machen, aber es hat zeitlich einfach nicht gepasst. Hinzu kamen noch ein paar Krankenhausaufenthalte und Operationen. Aber aufgeschoben ist nicht aufgehoben. Irgendwie war das Jahr doch schnell vorbei und bereits im Dezember 24 habe ich mir den Kalendereintrag der Fastenwoche f\u00fcr 2025 angeschaut, versuchte es immer wieder zu visualisieren und mich mental darauf einzustellen. Diese Methoden k\u00f6nnen sehr gut dabei helfen und kann ich sehr empfehlen. Dann war endlich ein guter Zeitpunkt gefunden und die Rahmenbedingungen haben gepasst! Vorbereitend habe ich diesmal alle Lebensmittel aufgebraucht und auch nichts mehr eingekauft 1 Woche vor Beginn. Wahnsinn, wie gut man sich aus Restbest\u00e4nden noch komfortabel ern\u00e4hren kann! Einzig eine Kiste Orangen von Gebana stand auf dem Balkon. Was es noch dieses mal leichter machen sollte, war die Tatsache, dass es meine Partnerin auch ausprobieren wollte. Und ja, wenn man es gemeinsam macht ist es doch um vieles einfacher! Es ist schon schwieriger nichts zu essen, wenn da jemand gen\u00fcsslich beim Fr\u00fchst\u00fcck sitzt oder Abends etwas Feines in der Pfanne kocht. Also los, Donnerstagabend meine letzte Mahlzeit und ein Bierchen nach der Arbeit, Startschuss f\u00fcr die Fastenwoche! Und zur Einstimmung noch ein interessanter Beitrag auf ARTE und der Link zur Doku. Der Start war supereasy und ich hatte keinerlei Hungergef\u00fchl, Freitag – Samstag – Sonntag vergingen wie im Flug. Mental war ich top unterwegs. Dieses Mal gabs als Highlight des Tages noch ein Glas frischgepressten Orangensaft..hmmlecker. Ich war dann viel draussen und mit dem Hund spazieren und habe mich besch\u00e4ftigt. Am vierten Tag hatte ich etwas M\u00fche, bzw. war mir auch mal etwas Langweilig. Sportprogramm hilft, war etwas Schwimmen und in der Sauna. Und ja, da f\u00e4llt einem auf, wieviel Zeit man doch so am Tag f\u00fcr Essen, Vorbereitungen, Abwasch, Einkauf etc. aufwendet und wie man damit besch\u00e4ftigt sein kann. Kochen ist ja kein schlechter Zeitvertreib, wenn man es gerne macht. Ich koche gerne und muss sagen, dass mir das Kochen an diesen Tagen mehr gefehlt hat als das Essen. Bei Carmen lief es auch gut, wir haben uns beide eingegroovt und unterst\u00fctzt. Ich war zur Feuerprobe noch 2 Tage im B\u00fcro. Es ist schon lustig was der Mensch f\u00fcr ein Gewohnheitstier ist \ud83d\ude42 Wenn ich B\u00fcrotag habe, hole ich mir immer, wirklich immer meine Lieblingscroissants. Und da freue ich mich immer schon einen Tag vorher drauf. Das ist fix programmiert im Gehirn und dass man ja grad in der Fastenwoche ist, sich dessen auch voll bewusst ist und meint, das Gehirn hat das gecheckt…nope, also ich zumindest konnte diesen Automatismus nicht stoppen. Ich musste sooo schmunzeln jedes Mal. Wie oft ich an diese Croissants gedacht habe! Ein Tag vorher, nachdem Aufstehen, im Zug und ja, ich w\u00e4re sogar beinahe in den Laden rein gelaufen. Cool bleiben, weitergehen. Im B\u00fcro dann gleichmal ein paar Gl\u00e4ser Wasser eingestellt und so bis zum Mittag \u00fcberbr\u00fcckt. Noch mehr Wasser, als alle zum Mittagessen gehen. Es gab doch tats\u00e4chlich einen einzigen Arbeitskollegen, der auch schon gefastet hat. So konnten wir uns noch etwas austauschen. Ich bin der Meinung, es sollte sich jeder mal damit auseinandersetzen. Nicht nur mit dem Fasten, sondern allgemein mit dem Konsum und Essen und vor allem den jeweiligen Gewohnheiten. Und man kann es doch einfach mal probieren, los es schadet nicht, im Gegenteil! Und so gut lief es dann die n\u00e4chsten Tage weiter, bis ich etwas Schmerzen und auch schlaflose N\u00e4chte hatte. Die L\u00f6sung war letztendlich nochmals Glaubersalz einzunehmen. Irgendwas war da noch…was weg musste. Darauf werde ich bei der n\u00e4chsten Fastenwoche besser achten m\u00fcssen. Dann ist es Freitag – geschafft! In einigen rauschartigen Zust\u00e4nden habe ich ein paar Tage zuvor bereits Lebensmittel (vor allem Gem\u00fcse) online bestellt und mir \u00fcberlegt, auf was ich Lust habe und wie man den Einstieg mit dem Essen am besten macht. Ja, ich habe auch viel zu viel unn\u00f6tiges bestellt, ist klar.. Man sollte es jedenfalls langsam angehen und auch mit etwas Probiotik unterst\u00fctzen. Lust hatte ich die ganze Woche schon auf Pumpernickel mit Philadelphia, Lachs und Wasabi…also ab in den Supermarkt. Und ich muss sagen, dass war dann heftig..im Laden zu stehen, wieder Essen zu d\u00fcrfen und einzukaufen nach einer Woche. Krasser Flash. 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