Health
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Fastenwoche 2025
Bereits im letzten Jahr wollte ich wieder eine Fastenwoche machen, aber es hat zeitlich einfach nicht gepasst. Hinzu kamen noch ein paar Krankenhausaufenthalte und Operationen. Aber aufgeschoben ist nicht aufgehoben. Irgendwie war das Jahr doch schnell vorbei und bereits im Dezember 24 habe ich mir den Kalendereintrag der Fastenwoche für 2025 angeschaut, versuchte es immer wieder zu visualisieren und mich mental darauf einzustellen. Diese Methoden können sehr gut dabei helfen und kann ich sehr empfehlen. Dann war endlich ein guter Zeitpunkt gefunden und die Rahmenbedingungen haben gepasst! Vorbereitend habe ich diesmal alle Lebensmittel aufgebraucht und auch nichts mehr eingekauft 1 Woche vor Beginn. Wahnsinn, wie gut man sich aus Restbeständen…
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Akkommodation – wenn das Auge scharfstellt (oder eben nicht..)
Seit einigen Wochen, ja doch schon mehreren Monate fällt mir auf, dass ich Mühe habe auf die Entfernung scharf zu stellen, wenn ich zuvor etwas gelesen oder das Handy bedient habe. Erster Gedanke, Augen werden ja im Alter schlechter! Ja, aber nein. Nach kurzer Recherche fand ich einige interessante Artikel über die Funktionsweise des Auges, das Scharfstellen oder Akkommodation. Sehr nützlich war vor allem die Erkenntnis, dass auf Entfernung scharf stellen mittels Entspannung des Muskels geschieht! Also entspannt in die Ferne blicken und tatsächlich, es funktioniert! Berufsbedingt sitze ich den ganzen Tag vor dem Bildschirm und muss einfach mehr Pausen und Übungen machen. Das kann ich jedem empfehlen, vor allem…
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Heute bin ich wieder im Blutspendezentrum Winterthur zur sogenannten Thrombozytenspende oder Apharese. Meine Blutgruppe 0+ ist gefragt und für den Termin wurde ich direkt telefonisch kontaktiert und aufgeboten. Ich bin sehr froh, wenn ich auf diesem Weg anderen Menschen helfen kann, die vielleicht aufgrund einer Operation, Unfall etc. auf die Produkte angewiesen sind. An der Stelle der Appell an alle –> bitte geht regelmässig Blutspenden speziell mit seltenen Blutgruppen! https://www.blutspende.ch/de/blutspende Im Gegensatz zur normalen Vollblutspende (wenn es schnell geht in 15Min erledigt) ist die Apharese etwas aufwendiger. Auch heute wird wieder nach Rücksprache grad die doppelte Menge verarbeitet. Heisst 2 Stunden Zeit mitbringen:) Die Maschine macht die Arbeit und trennt…
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Angefangen mit der mentalen Vorbereitung am Sonntagabend, startete ich am Montag, 16.01.23., in die Fastenwoche mit einem Glas Wasser zum Frühstück 🙂 Ich habe bereits vor 3 Jahren schon eine Fastenwoche gemacht und war begeistert, zum einen, dass das überhaupt möglich ist und natürlich was es mit dem Körper macht und wie dieser reagiert. Auch mental und was im Kopf passiert (und vor allem auf was man sich alles zum Essen freut:)). Tag 1: verlief absolut problemlos, der Wille ist stark:) bei Hungergefühl fleissig trinken, nicht zuviel auf einmal und doch über den Tag verteilt 3-4 L. Arbeiten im Homeoffice. Meine Desense Spritze bekommen am Mittag, ohne weitere Komplikationen. Glaubersalz…
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